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阅读(158) 11/07/2019 17:26:10大家都知道，在天津考驾照的话，还是比较难的，尤其是科目二和科目三，有非常多的人出现挂科。而且现在还有越来越多的女生开始学车，她们对开车还是比较不擅长的，所以在考试的时候基本上都会紧张。
那么如果在考科目二或者是科目三的时候出现了紧张情绪 ，那么应该怎么办呢？如何克服紧张呢？
其实，任何人在面临未知事件的时候都会出现紧张的情绪。适当的紧张感有助于考生能够专注这件事，能够爆发出更大的潜力。想要克服紧张情绪是非常困难的，最好的方式是降低紧张感，让紧张感变成考试的压力和动力。
1. 提升自信
任何人，只要拥有了自信，都敢于面对任何强大的敌人。自信也是能够对抗紧张感的非常有效的工具。很多人在比较重要的场合或者面临人生比较重要的抉择时，都会产生紧张，这是非常正常的情绪，没有必要惧怕。
但是在紧张时，人的思维会比较迟钝，而且行动的反应能力也会变差，这在科目二或科目三考试中都是致命的，只要出现了压线就可能挂科。所以一定要降低紧张感。
有了自信就会不再紧张，而且自信是可以不断进行提升的。在练车中自己给自己鼓励或者别人给予称赞都能够有效的提升自信。可以自己给自己一点信心或者是要求他人赞美，都是比较不错的办法。还有一个方法是进行自我暗示，每次照镜子时都说自己是最棒的，久而久之自信就会在心中生根发芽。
2. 进行自我激励
还有一种方式比较简单粗暴，就是进行激励。怎么做呢，紧张感会使人惧怕某样东西，而激励会使人得到某样东西，所以用激励来对抗紧张，会比较有效。
在考试之前，给自己一个激励，只要自己考试合格就能够得到一个心仪已久的奖励，这个东西可以是看一次电影，听一次演唱会，吃一顿大餐，总之无论是什么，反正是自己比较期待的东西。一旦有了这些奖励诱惑，考试时紧张感很快就会消失不见。
3. 释放压力
学员会在考试时紧张，因为是怕会失去某样东西。比如怕考试失败，那这段时间的努力就会白费。因此当压力聚集到一定程度时，人就会拥有紧张感。在压力比价大时，及时的释放压力就显得比较重要。释放了压力，就像打开了泄压阀，压力都会随之流走，也就不会再紧张了。
在考试之前，进行一番释放或者娱乐，就能够让所有考试的压力消失于无形。释放的方式有很多种，可以大声喊叫，热情歌唱，尽情舞蹈，或者是找人聊天，只要是对自己有效就都可以。当压力释放之后，整个人也会神清气爽，不再会有紧张感。
